Cranberry & Banana Smoothie

BAHAN DAN CARA :
40gm cranberi kering
1/2 biji lemon, ambil jusnya
1 biji pisang
1 sb bijan
2 sb yogurt
200ml susu segar

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hiaskan dengan buah cranberi kering.

Cool Juice

BAHAN DAN CARA :
100gm strawberi
300gm isi tembikai
75gm timun

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hiaskan dengan hirisan timun, jika suka.

Bugsy Banana

BAHAN DAN CARA :
1 biji lobak merah
1 biji oren
1 biji pisang
1 biji aprikot kering

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hiaskan dengan hirisan pisang.

Blackberry & Grape Smoothie

BAHAN DAN CARA :
125gm blackberi beku
300ml grape jus
1 st madu

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hiaskan dengan blackberi.

Berry Springer

BAHAN DAN CARA :
100gm buah campuran beri beku
100gm lychee dalam tin
50ml santan pekat
100ml susu soya

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hidangkan.

Round the Clock

BAHAN DAN CARA :
1 biji avocado ranum
1 biji pisang ranum
250ml susu soya

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Angkat dan hiaskan dengan ketulan ais.

Apple & Blueberry Smoothie

BAHAN DAN CARA :
2 biji epal
125gm blueberi beku atau segar

* Kisarkan epal dan blueberi bersama hingga lumat. Angkat dan hidangkan.

Smooth Operator

BAHAN DAN CARA :
3 biji karot merah
2 biji fig
1 biji oren
1 inci halia segar, cincang lumat
1/2 biji pisang

* Kisar kesemua bahan hingga lumat bersama 5 ketulan ais. Hidang dan hiaskan dengan hirisan fig.

Rocket Fuel

BAHAN DAN CARA :
1 biji mangga ranum
300ml jus nenas
Jus dari 1 biji limau nipis

* Cincang kasar mangga dan bekukan 2 jam atau semalaman. Keluarkan. Kisar kesemua bahan hingga lumat. Hidang dan hiaskan dengan hirisan limau purut, jika suka.

Rasberi Ripple

BAHAN DAN CARA :
100gm rasberi segar
100gm yogurt
100ml susu soya

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Hidang dan hiaskan dengan sedikit yogurt, lalu diputar sedikit.

Mandarin Oriental

BAHAN DAN CARA :
1 biji epal
75gm buah mandarin dalam tin, buangkan jusnya
75gm laici dalam tin, buangkan jusnya

* Kisar kesemua bahan hingga lumat. Hidang dan hiaskan dengan ais dan potongan buah mandarin.

Jumping Jack

BAHAN DAN CARA :
2 biji pisang ranum
450ml air soya
40gm serbuk badam
Secubit serbuk kayu manis
1 sb madu, jika suka

* Hiris pisang dan bekukan selama 2 jam. Keluarkan. Kisar kesemua bahan hingga lumat. Hidangkan dan hiaskan dengan ais dan serbuk kayu manis.

Fruit Smoothie

BAHAN DAN CARA :
1 biji betik
1 biji oren
1 biji pisang
300ml apple juice

* Keluarkan isi betik, buangkan kulit oren. Kisar kesemua bahan hingga lumat. Hidangkan dengan ais.

Drama Queen

BAHAN DAN CARA :
300gm tembikai
1 biji delima
100gm rasberi

* Keluarkan isi tembikai dan delima. Kisar kesemua hingga lumat, jika suka masukkan beberapa ketulan ais. Hidangkan dengan biji delima.

Choc Berry

BAHAN DAN CARA :
50gm chocolate dan hazel spread
50gm stawberi beku
100gm custard
100ml soya milk

* Kisar kesemua bahan hingga lumat, dah hidangkan ke dalam gelas dessert dan hiaskan dengan strawberi.

Binoic Tonic

BAHAN DAN CARA :
1 biji pisang montel
1 biji mangga ranum
150gm yogurt
300ml jus nenas

* Cincang lumat pisang dan mangga, bekukan selama 2 jam atau semalaman. Keluarkan. Masukkan kesemua bahan termasuk pisang dan mangga beku ke dalam pengisar dan kisar hingga lumat. Hiaskan dengan hirisan nenas, jika suka.

Apple Pie

BAHAN DAN CARA :
100ml epal jus
100ml custard
Serbuk kayu manis, untuk hiasan

* Kisar kesemua bahan hingga lumat, dah hidangkan ke dalam gelas dessert dan taburkan serbuk kayu manis